Aprender Fácil Rápido e Prático
Quando você falhar na sua dieta volte a levante-se de novo
Aprender a perder peso com métodos fáceis e rápidos. Método saudável para Emagrecer para gente prática
Nós não somos perfeitos.

Ocasionalmente, você vai achar que você fez
batota na sua dieta ou ignorou o seu
programa de exercícios e fica com a ideia que
estragou tudo o que já fez. Em vez de
regressar ao caminho certo depois de ter
caído, você continua a enganar-se mais um
pouco nesse dia e decide recomeçar a comer
correctamente e a fazer exercício no dia
seguinte.

Embora aplaudamos o facto de voltar
novamente à pista certa para a sua perda de
peso e para o programa de condicionamento
físico, precisamos adverti-lo para o estado
mental que pode levar à destruição do seu
empenho.
Você está certo. Nós somos humanos e cometemos erros. Mas há erros e depois há os desastres.

Se você se distrair uma noite e fizer batota na sua dieta, a melhor coisa que deve fazer assim que você perceber
o seu erro é parar logo aí mesmo e forçar-se a voltar ao caminho certo.
Se você comer uma fatia de bolo de chocolate e dá-se conta que já estragou
a sua ingestão de calorias dessa noite e já agora acaba por comer outro
pedaço de bolo ou pior, você não apenas amontoou calorias extras com esse
bolo de chocolate, como também aumentou a quantidade de esforço que
você vai então ter de despender assim que voltar ao seu programa de boa
forma.
Emagrecer com métodos
saudáveis e práticos
Permita-se ser humano e não se martirize se você fizer batota na sua
dieta ou programa de exercício. Mas assim que você reconhecer o
deslize, certifique-se de parar logo e ir voltar direitinho ao programa
evitando assim prejudicar ainda mais o momento.

Não é necessário dizer que você vai precisar fazer um conjunto extra de
abdominais ou mais 15 minutos de aeróbica. Você quer que seu corpo
esteja em equilíbrio, para perder gordura e ganhar músculo a um ritmo
lento e constante.


Lembre-se:

São precisas cerca de 3 semanas para começar um novo hábito.

Mas basta apenas um dia para acabar com ele.