Aprender Fácil Rápido e Prático
Prever e adequar o seu plano de refeições com o menu do resto da família
Aprender a perder peso com métodos fáceis e rápidos. Método saudável para Emagrecer para gente prática
Esta é a realidade:

Nem todos em sua casa estão a fazer dieta e
nem todos vão querer comer os mesmos
alimentos que você precisa comer para perder
peso. Isso significa que eles precisam de sofrer
ou desistir das suas comidas e snacks favoritos
só porque você o está fazendo?

É fácil de ceder à pressão de membros da família
que não querem ou não precisam seguir uma
dieta rigorosa. Também é cansativo ter que fazer
duas refeições diferentes para satisfazer
diferentes pessoas e estilos de vida.
Lembre-se que ninguém o vai manter na pista certa senão
você. Quando existem diferentes opções de menu para a
família, certifique-se de incorporar ou misturar o seu menu de
dieta no plano de refeições geral.
Por exemplo, se todo mundo comer vai comer tacos para o jantar, em vez
de você comer um taco de altamente calórico e cheio de hidratos de
carbono, fazer para si uma Taco salada. Você consumirá as verduras
frescas que você precisa em quantidades elevadas e, ao mesmo tempo, é
capaz de desfrutar uma refeição especial com a sua família.

Sempre que possível, tente arranjar maneiras de incorporar os tipos de
comida que a sua família gosta com os tipos de alimentos que você precisa
para manter a sua dieta. Você pode até mesmo ser capaz de convertê-los
a desfrutar de alguns alimentos mais saudáveis com o exemplo que lhes dá.
Emagrecer com métodos
saudáveis e práticos