Aprender Fácil Rápido e Prático
Não tome o caminho mais fácil numa dieta para reduzir o peso
Aprender a perder peso com métodos fáceis e rápidos. Método saudável para Emagrecer para gente prática
Se fosse realmente tão fácil perder peso,
então todos iriam fazê-lo.

A nossa sociedade não seria uma sociedade
de pessoas com peso acima do normal.

Para reduzir o peso é preciso dedicação e um
esforço consciente para comer alimentos
saudáveis e fazer exercício físico regularmente.

A tentação de cair em qualquer das tentações
prometidas pelos novos das dietas radicais e
rápidas pode às vezes ser irresistível.
- "Perder 10 quilos em três dias comendo apenas bananas!"


- "Comer toda a sopa de repolho que puder e perca 10 quilos!"


A maioria das pessoas vê essas afirmações ultrajantes e pensam:

"Por que não? Eu posso comer sopa de repolho durante uma semana."
O problema é que não será sempre comer sopa de repolho. Você pode perder 5 a 10 quilos numa semana com
uma dieta radical toda moderna. Mas esses quilos vão regressar rapidamente para você como um bumerangue que
perdeu o controlo. Na verdade, muitas vezes você acaba com mais peso porque seu corpo reage exageradamente
ao choque que você lhe deu, ao seguir a tal dieta da moda.

As dietas radicais da moda andam a par, basicamente, com as dietas de passar fome, simplesmente porque para
perder peso você precisa de chocar o seu metabolismo. Quando você dá um choque ao seu sistema é como o
toque de um relógio despertador.
Emagrecer com métodos
saudáveis e práticos
Pense nisso em termos de dinheiro. Quando o mercado das ações caiu na década de 1920 as pessoas correram
para levantar todo o dinheiro que as suas mãos podiam agarrar porque os bancos foram entraram subitamente em
colapso. As pessoas então mantinham esse dinheiro mesmo ao seu lado, caso ele fosse preciso. O velhinho "dinheiro
debaixo do colchão" era mais seguro do que tentar ganhar juros e também mais seguro do que um banco que era
instável.

O mesmo acontece com o seu corpo quando você de repente, lhe retira a alimentação adequada. O seu corpo vai
querer agarrar-se a todas as reservas de gordura e nutrientes quando elas não lhe são fornecidas num regime de
perda de peso.

Para evitar cair neste hábito de fazer dieta da moda, ignore todos os seus amigos, a televisão e anúncios em revistas
que professam milagres de perda de peso. O resultado final dessa dieta só irá prejudicar o seu corpo e impedi-lo de
atingir a sua meta desejada de perder peso e ficar em forma.

A única maneira de perder peso de forma segura, e continuar a perder peso e mantê-lo afastado de si para o resto
da sua vida, é um programa de redução de peso que tenha um progresso constante. Você pode se sentir frustrado
porque não está perdendo peso tão rapidamente como você perderia se comesse sopa de repolho durante uma
semana. Mas você não vai recuperar o peso que você perdeu nunca mais. O seu corpo será mais saudável e estará
em forma.