Aprender Fácil Rápido e Prático
Deixe de Ressonar com
métodos saudáveis e
práticos
Remédios naturais para tratar o Ressono ou Ronco (SAOS)
Aprender a deixar de ressonar com métodos fáceis e saudáveis. Método e Tratamento do Ressonar para gente prática
1. Medicamentos à base de plantas

a. Laranja amarga ou laranja azeda imatura

Contendo sinefrina, as laranjas amargas imaturas ajudam a aliviar a congestão
nasal por meio de inibição da produção dos alérgenos que causam inflamação, que
faz com que as vias aéreas fiquem obstruídas. A laranja amarga imatura alivia a
obstrução das vias aéreas pondo assim fim ao seu ressonar.

b.
Gengibre

O gengibre doméstico comum tem sido comprovado para o tratamento do ronco
através do aumento da produção de saliva, revestindo a garganta e acalmando-a.

c.
Inhame selvagem

O inhame selvagem funciona como um agente anti-inflamatório e cura a congestão
nasal, controlando assim o seu ressonar.
A consciência da pessoa e uma atitude saudável e consciente
tornam os métodos naturais excelentes remédios para o alívio
da apneia do sono.

As
medicinas alternativas ou remédios naturais não
podem curar completamente os seus problemas de
apneia do
sono
. Assim, estes métodos não devem substituir o regime de
tratamento prescrito pelo seu médico. Estas
curas naturais,
que aliviam de forma eficiente os sintomas da apneia do sono,
devem ser utilizadas em conjunto com o seu tratamento médico.

Os remédios naturais incluídos neste capítulo servem para
elevar o bem-estar completo da pessoa, trazendo uma
melhoria global na saúde e qualidade de vida do paciente.
d. Mel

O mel lubrifica a garganta e é um bom remédio para a constipação.

c.
Fruta Arctium

Este fruto limpa a garganta e varre as substâncias químicas nocivas que podem contribuir para
o seu ronco. O fruto Arctium tem sido amplamente utilizado para tratar a faringite e foi conhecido
por não ter efeitos secundários.


2.
Acupuntura

A Medicina chinesa incorpora a acupuntura no tratamento do ronco com a aplicação do princípio
que um sistema imunológico enfraquecido predispõe uma pessoa a ressonar por causa da
congestão nasal provocada pela infeção.

A energia de uma pessoa ou a força da vida é representado pelo gi, e uma deficiência de gi
torna uma pessoa propensa a infeções, como a sinusite. A acupuntura trata o ressono
aumentando, estimulando o qi de uma pessoa. No entanto, atualmente, a acupuntura ainda não
é considerada como um tratamento médico para o ronco.

No entanto, algumas pessoas defendem este tratamento. Foi um consenso da maioria dos
médicos usar  a acupuntura como adjuvante aos medicamentos ocidentais, como os
anti-histamínicos no tratamento do ressonar.
3. Tratamentos de aromaterapia

Óleos essenciais têm sido usados no tratamento de diferentes doenças respiratórias e na maioria dos óleos essenciais
disponíveis houve respostas favoráveis. Devido às propriedades bioquímicas destes óleos, eles entram facilmente no sistema de
uma pessoa através da inalação aliviando assim o congestionamento.

Abaixo estão alguns dos óleos essenciais utilizados para tratar o ronco:

a. Manjerona

Use óleo de manjerona essencial para eliminar a congestão nasal, que poderá estar ia causar o ressonar. Na sua forma de óleo,
coloque uma pequena quantidade debaixo do seu nariz. Você também pode massajar o seu pescoço com óleo de manjerona
antes de se deitar. Há óleos essenciais de manjerona vendidos em frascos com esponjas saturadas. Coloque o frasco perto de
sua cama e retire a tampa para difundir o seu perfume em toda a sua sala.
b. Eucalipto

O eucalipto pode ser usado com uma inalação de vapor. O eucaliptol, seu principal componente, é um óleo volátil que
temporariamente limpa o congestionamento. Para aliviar o congestionamento, misture cinco gotas de óleo de eucalipto e uma
gota de óleo de hortelã-pimenta. Você pode também misturar eucalipto esmagado, tussilago, pimenta e confrei. Coloque a
mistura numa meia de algodão limpo e dê um nó na extremidade. Você pode colocar a meia na sua fronha antes de ir para a
cama.

c.
Hortelã-pimenta

Óleo essencial de hortelã-pimenta acalma o sistema respiratório, aliviando o congestionamento. Coloque 3-4 gotas de óleo de
hortelã-pimenta numa bacia de água quente e inale o vapor. Pulverização oral ou gargarejo de óleo de hortelã também tem sido
relatado como um remédio natural eficaz para o ronco.

d.
Alecrim

O alecrim liberta o congestionamento do sistema respiratório. Alivia a asma, sinusite e bronquite. Difunda com um difusor o óleo
ou então você pode aplicá-lo topicamente debaixo do seu nariz antes de ir para a cama. Você também pode adicionar o alecrim
ao seu banho de água.

e.
Lavanda

O óleo essencial de lavanda alivia o congestionamento dos seios, aliviando a inflamação. Você pode colocar uma única gota de
óleo essencial de lavanda em cada narina. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo numa toalha quente. Coloque o
pano sobre o seu rosto e respire os vapores. O óleo essencial de lavanda pode ser adicionado a um difusor de aromaterapia.


Os óleos essenciais podem aliviar o
ronco ou ressonar de 2 maneiras:

• As ervas usadas na aromaterapia relaxam os músculos da garganta, aliviando a congestão. Além disso, o sabor agradável dos
óleos os tornam populares junto da geração mais jovens.

• As substâncias encontradas nos óleos essenciais reduzem a secura na parte de trás da sua boca e garganta. Devido a isso, a
via aérea nasal está devidamente lubrificada reduzindo a secura da garganta que produz um ronco.

• A Aromaterapia também reduz a rigidez dos músculos da garganta e diminui a produção de muco.


4.
Cantar

Cantando a sua música favorita, mesmo no chuveiro, fortalece os músculos da sua garganta o que reduz a incidência do ronco,
assim como a apneia obstrutiva do sono.