Aprender Fácil Rápido e Prático
Deixe de Ressonar com
métodos saudáveis e
práticos
Quando consultar o médico por causa do ressono
Aprender a deixar de ressonar com métodos fáceis e saudáveis. Método e Tratamento do Ressonar para gente prática
1. Andar sempre com sono, e mesmo até
chegar a adormecer durante o dia

2. Estar irritável

3. Ter dificuldade de concentração

4. Andar deprimido

5. Sentir-se ansioso

6. Cansar-se facilmente

7. Sentir diminuição do desejo sexual

8. Ter apneia do sono

9. Acordar a meio da noite com uma sensação
de morte iminente

10. Ter problemas em adormecer
O ronco ou ressono, por si só, não é realmente uma situação
alarmante - exceto para o seu parceiro quando tenta dormir, talvez.

Em alguns casos, o ronco não causa problemas. Pode ser apenas
um ronco suave que você pode facilmente ignorar. Medidas de
primeiros socorros, como
perder peso e dormir de costas pode
resolver seu problema de ronco.


No entanto, se você tiver um dos seguintes problemas, além do
ronco, você pode precisar consultar o seu médico:
Uma consulta com um médico seria muito útil, porque o ronco pode ser
apenas um sintoma de um distúrbio respiratório mais grave relacionado
com o sono.

O modo como você ressona indica a possível causa da obstrução das
vias aéreas:

• Se você ressona enquanto sua boca está fechada, a provável causa
do seu ronco é o retrocesso de sua língua contra a parede posterior da
faringe, enquanto você dorme de costas.

• Se você ronca enquanto sua boca está aberta, a provável razão do
seu ronco é o aumento do tecido adiposo em sua garganta, causando o
bloqueio de suas vias respiratórias.

• Se você ressona em todas as posições de dormir, uma consulta com
um médico é necessária para identificar a causa. Seu ronco é do tipo
grave. Pode exigir um trabalho mais extenso e complexo.