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Vitaminas,será que ajudam no acne? Aprender Fácil Rápido e Prático

Como muitos sofredores de acne podem atestar, as pessoas tanto lhes dizem e tentam vender qualquer coisa,
prometendo que serve para a cura da acne. Na verdade, existem vários suplementos de ervas e vitaminas que
fazem todos os tipos de várias reivindicações em relação ao tratamento e prevenção da acne. Como
praticamente todo mundo que tentou estes produtos podem atestar, no entanto, eles são em grande parte
inútil. Enquanto as vitaminas podem oferecer uma série de benefícios para a saúde, poucos desempenham
um papel na acne. Com o que disse, no entanto, certamente existem alguns suplementos que devem ser
integradas em seu regime diário de prevenção acne.
Vitamina A

A vitamina A é outra vitamina que a maioria das pessoas não ingere o suficiente em sua dieta diária. A
vitamina A é uma excelente ferramenta para reduzir a produção de sebo e um suplemento que contém a
vitamina pode ser uma excelente escolha. Com o que disse, no entanto, é importante notar que tomar
vitamina A em altas doses pode causar fadiga, dores de cabeça e outros efeitos colaterais. Por isso, deve
ser tomado como parte de um multivitamínico ou em doses menores ao longo do dia.
Vitamina E

A vitamina E é um excelente complemento
que tem propriedades antioxidantes. Ela
pode ajudar a limpar a pele e eliminar
toxinas. Há inúmeros benefícios para a
pele e para o corpo como um todo, que
são fornecidos por antioxidantes, tornando
esta uma outra excelente opção.
vitamina B6

A vitamina B6 é especialmente útil em casos de acne, onde hormônios desempenham um papel. Esta vitamina é bem conhecido pela
sua capacidade de ajudar o corpo a regular e metabolizar hormônios. Por isso, pode ser bastante útil na eliminação, bem como
prevenir a acne.
Aprender a tratar da acne com métodos fáceis e rápidos. Tratamento do acne para gente prática
Cromo

O cromo é um nutriente que é usado pelo corpo
para ajudar a quebrar a glicose. Alguns estudos
indicam que a glicose alta e os níveis de insulina
pode desempenhar um grande papel em alguns
casos acne. Adição de um suplemento de crómio
para o seu regime acne pode ajudar a diminuir
seus níveis de glicose e pode ser capaz de
oferecer uma leve a uma redução significativa na
produção de acne e da gravidade. Outro benefício
da suplementação com cromo é que eles podem
ajudar a curar os danos causados por espinhas,
bem como infecções de pele menores.
Multivitaminas

Multivitaminas podem muito bem ser a sua melhor escolha quando se trata de prevenção da acne. Muitos multivitaminas
contêm mais completo todos ou dos ingredientes listados acima em suas doses recomendadas. Antes de escolher um
multivitamínico, reserve um tempo para garantir que todos estes ingredientes são incluídos ou pegar todos os
suplementos que são necessários para além do que está na vitamina. Tenha em mente que as multivitaminas também
irá oferecer uma série de nutrientes que podem fornecer outros benefícios de saúde, bem como, tornando-os uma
excelente opção global para o tratamento de sua acne.
Sumário

As vitaminas são uma parte importante de seu regime de tratamento da acne. O simples fato é que a dieta média é
surpreendentemente baixo em muitos dos minerais mais recomendados e nutrientes necessários ao corpo humano.
Nossa dependência crescente de alimentos congelados e fast resultou em nossa ingestão de itens com pouco ou
nenhum valor nutritivo. Devido a isso, a maioria dos médicos recomendam que todas as pessoas suplementam suas
dietas com vitaminas. No caso dos portadores de acne, essa recomendação é ainda mais importante.